Xem bóng đá là tốt hay xấu cho sức khỏe của bạn?

Mỗi mùa giải bóng đá tràn về, chúng ta lại thấy hình ảnh các “cú đêm” ngồi theo dõi bóng đá bất chấp ngày giờ. Thậm chí 1-2h sáng vẫn thấy bóng dáng của các cánh mày râu ngồi cùng nhau theo dõi bóng đá tại các quán cafe, vỉa hè,…Theo các chuyên gia, việc xem bóng đá gây ra một số rủi ro về sức khỏe nhưng điều thú vị rằng bạn có thể biến điều tiêu cực này thành tích cực. Vậy, xem bóng đá là tốt hay xấu? Cùng Bachtuoc tv theo dõi ngay dưới bài viết này nhé!

Một số rủi ro về sức khỏe khi xem bóng đá

Để trả lời cho câu hỏi xem bóng đá là tốt hay xấu cho sức khỏe? Các bạn hãy cùng với chúng tôi điểm qua một số nguy hại khi thức khuya xem bóng đá trực tuyến ngay dưới đây nhé!

– Ngồi một chỗ xem bóng đá trong thời gian quá lâu: Điều này sẽ khiến cho các cơ khớp của bạn bị tê cứng, nhức mỏi. Đây cũng được xem là dạng chấn thương ở trong bóng đá.

– Trầm cảm: Nhiều người xem bóng đá xong bị rơi vào trầm cảm chỉ vì đội bóng mình yêu thích bị thua và rời khỏi mùa giải sớm. Hoặc trầm cảm chỉ vì cầu thủ mình yêu thích nhất bị thẻ đỏ/gặp chấn thương nặng. Thậm chí một số bạn bị trầm cảm khi nhận ra rằng cuộc sống thực tại không giống với trận bóng.

– Sai lầm, tai nạn: Suy nghĩ về trận đấu vừa xem sẽ khiến nhiều bạn mất tập trung khi lái xe nếu đi xem ở ngoài quán. Hoặc mất tập trung khi uống thuốc, đi sang đường, nấu nướng, chăm con,…

– Khiến cho các mối quan hệ căng thẳng: Bóng đá có thể kết nối những người xa lạ lại với nhau. Thế nhưng, bóng đá cũng có thể gây ra các cuộc cãi vã căng thẳng ở trên mạng xã hội lẫn đời thực.

– Dành thời gian cho người thân ít hơn: Việc bạn mãi tập trung theo dõi các trận cầu đỉnh cao sẽ đồng nghĩa với việc bạn dành thời gian cho người thân của mình ít hơn. Tình cảm giữa bạn với các thành viên trong gia đình cũng ngày một lạnh nhạt hơn so với trước.

– Ăn uống thiếu lành mạnh: Khi thức khuya xem bóng đá, các quý ông thường chọn các loại đồ ăn, đồ uống không lành mạnh như: Bia, pizza, khoai tây chiên,…Đây là những món ăn không tốt cho sức khỏe con người bởi chúng chứa nhiều muối, dầu mỡ, đường, chất bảo quản,…

Khi bạn mãi tập trung xem bóng đá, vơ được cái gì bạn đều cho vào miệng tất mà không kiểm soát. Nếu mùa bóng đá kéo dài hàng tuần, hàng tháng chắc chắn cân nặng của bạn sẽ tăng mất kiểm soát.

Giảm bớt các rủi ro khi xem bóng đá

Để giảm bớt các rủi ro nói trên khi xem bóng đá, các bạn hãy thử áp dụng một số gợi ý sau từ các chuyên gia:

– Cần phải có quan điểm đúng đắn khi cổ vũ bóng đá: Bạn phải hiểu rằng, dù trận đấu có chất lượng, kịch tính tới đâu thì đó cũng chỉ là trò chơi. Và dĩ nhiên, chúng sẽ không gây ảnh hưởng gì lớn tới chất lượng cuộc sống của bạn và mọi người xung quanh.

– Nên xem bóng đá cùng với người có cùng đam mê với trái bóng lăn: Việc xem bóng đá cùng với người bạn cùng đam mê sẽ giúp bạn không bị buồn ngủ. Đồng thời, bản thân sẽ thấy hào hứng và thú vị hơn khi cổ vũ cho đội bóng của mình.

– Bạn nên ăn uống trước khi xem.

– Bạn cần sắp xếp thời gian để quan tâm chăm sóc người thân của mình. Có thể sau trận đấu, bạn hãy trò chuyện với vợ hoặc ru con ngủ giúp vợ,…

– Bạn nên nghỉ giải lao, đi vệ sinh, vận động các cơ khớp để tránh bị mệt mỏi.

– Nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống thật nhiều nước.

Lúc này bạn sẽ nhận được các lợi ích sức khỏe…

Xem bóng đá tốt hay xấu cho sức khỏe phụ thuộc vào quan điểm và cách xem của mỗi người. Nếu xây dựng được thói quen xem bóng đá khoa học, lúc đó bạn sẽ nhận được một số lợi ích nổi bật sau:

– Xem bóng đá chỉ là cách giải trí và thỏa mãn khao khát và đam mê của bạn trong cuộc sống. Nó không giống với bộ phim có cốt truyện xuyên suốt. Bởi bóng đá là bộ môn đầy kịch tính và ngẫu hứng. Vì thế, bạn nên xem bóng đá theo tiêu chí “thưởng thức – giải trí – thư giãn”.

– Bóng đá tạo ra sự tương tác xã hội và gắn kết: Bóng đá sẽ giúp mọi người được gần nhau hơn. Bóng đá không phân biệt giới tính, màu da, tuổi tác, tôn giáo, địa vị,..Bóng đá cũng là lý do tuyệt vời để mọi người hẹn hò, gặp mặt và đàm đạo với nhau để gắn kết tình cảm.

– Niềm vui sướng trước mỗi bàn thắng hoặc thấy hứng khởi trước các hoạt động thể thao  chính là nhờ vào sự truyền cảm hứng của mỗi trận đấu. Đây cũng chính là cách vận động thể thao tốt nhất cho sức khỏe.

Như vậy, xem bóng đá là tốt hay xấu cho sức khỏe của bạn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố chủ quan lẫn khách quan của mỗi người. Hãy là người xem bóng đá tỉnh táo nhất để đảm bảo sức khỏe cho bản thân bạn nhé!

Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại: https://namtong.org/bong-da