Namtong - Tin tức giải trí tổng hợp cho cuộc sống sôi động hơn
  • Home
  • Xây Dựng
  • Kiến Trúc
  • Thư Viện Pháp Luật
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
  • Phong Thủy
No Result
View All Result
  • Home
  • Xây Dựng
  • Kiến Trúc
  • Thư Viện Pháp Luật
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
  • Phong Thủy
No Result
View All Result
Namtong - Tin tức giải trí tổng hợp cho cuộc sống sôi động hơn
No Result
View All Result

Home » HƯỚNG DẪN TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI TẬP – TẬP THÂN DƯỚI

HƯỚNG DẪN TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI TẬP – TẬP THÂN DƯỚI

admin by admin
06/09/2020
in Ẩm Thực
0
HƯỚNG DẪN TẬP GYM CHO NGƯỜI MỚI TẬP – TẬP THÂN DƯỚI



Hướng dẫn tập gym cho người mới tập – Tập thân dưới. Hướng dẫn người mới tập gym nữ sử dụng máy tập Gym trong phòng tập. Các bài tập ở mức cơ bản, thích hợp với người mới tập thể hình, nhưng vẫn mang lại hiệu quả.

Bài tập đa dạng, tập trung vào vùng thân dưới (tập bụng, tập chân, tập mông)… để bạn có thể thay đổi linh hoạt trong các buổi tập khác nhau.

Mọi câu hỏi, thắc mắc hãy COMMENT để Livan Sport giải đáp cho các bạn. Đừng quên SUBSCRIBE + LIKE – SHARE về để tự nhắc nhở bản thân luyện tập hàng ngày nhé.
———————

Để xem nhiều bài tập khác, các bạn hãy truy cập:

**Livan Sport:
**Fanpage:
**Website:
**Huấn luyện viên Minh Thúy:

Địa chỉ mua hàng:

– Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
– Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
– Hotline : 0965 768 222
———————–

Mỗi động tác tập trong 3 hiệp, 10 lần trong một hiệp, sau đó, nghỉ 10-20 giây và tập đủ số hiệp (30 lần / 3 hiệp). Khởi động kỹ trước khi tập.

1. SQUAT WITH RACK
2. LEG PRESS
3. ROMANIAN DEADLIFT
4. LEG EXTENSION
5. LEG CURL

Chúc các bạn tập luyện tốt nhé !!!

Nguồn: https://namtong.org

Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách làm hoa sen cực đẹp từ kẹo Oishi bày trên bàn thờ dịp Tết
  • Rượu Vang F – Đánh thức vị giác, ngon đến khó cưỡng
  • Kinh nghiệm mua nồi nấu phở chất lượng người chủ kinh doanh nhất định phải biết
  • Góc chia sẻ: Bật mí cách làm sườn xào chua ngọt ngon nhất
  • Cách làm hộp cơm bento cực ngon, cực đơn giản
Previous Post

Cài Office 365 Crack miễn phí cho mọi người/sinh viên mới nhất 2020

Next Post

MÔN TOÁN - LỚP 6 | TIẾT 74: SO SÁNH PHÂN SỐ | 8H30 NGÀY 14.04.2020 | HANOITV

Next Post
MÔN TOÁN – LỚP 6 | TIẾT 74: SO SÁNH PHÂN SỐ | 8H30 NGÀY 14.04.2020 | HANOITV

MÔN TOÁN - LỚP 6 | TIẾT 74: SO SÁNH PHÂN SỐ | 8H30 NGÀY 14.04.2020 | HANOITV

Discussion about this post

Người Đẹp Bất Động Sản

Chuyên Mục

Về Chúng Tôi


Namtong hiện là một trong những trang tin được rất nhiều người lựa chọn hiện nay vì thông tin độc đáo, đa dạng và chuẩn xác mà chúng mang lại cho độc giả về những kiến thức bất động sản, xây dựng, kiến trúc, nội thất cập nhật hàng ngày và hàng giờ

Video Bất Động Sản

https://www.youtube.com/watch?v=y3_7VbW1JZ4

Hình ảnh Bất Động Sản

Khảo sát thực tế để biết được chính xác nhất
Dự án mang nhiều tiềm năng phát triển 
Dự án mang nhiều tiềm năng phát triển 
Phòng làm việc theo phong cách cổ điển với tông màu trầm
Phòng làm việc theo phong cách cổ điển với tông màu trầm
Bản vẽ phối cảnh HUB Mê Linh với không gian xanh bắt mắt
Bản vẽ phối cảnh HUB Mê Linh với không gian xanh bắt mắt
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Xây Dựng
  • Kiến Trúc
  • Thư Viện Pháp Luật
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
  • Phong Thủy

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.