[HIIT SERIES] Ngày 14 – để có đôi chân thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #55



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://namtong.org

Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/giao-duc/

27 Comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Ủa mỗi lần là tập tới 2 vòng lận hah cj

  3. Cảm ơn Ha Na Giang Anh nha. Bài tập của em dễ tập mà hiệu quả.

  4. Các bạn cho mình hỏi cổ tay và cổ chân mình mỗi lần hoạt động là kêu răng rắc á😭không biết có nên đi khám không ạ

  5. Bài này có làm to bắp chân k mn

  6. 1m73 67kg mà đùi tận 60cm đi ở ngoài nhìn như 1m6 chân to thô cực
    Cố gắng từ nay ngày 25/5/2020 từ 60cm xuống 55cm hoặc nhiều hơn nữa . Một tháng sau chắc chắn mk sẽ cho kq tại đây.

  7. E Tập được 3 tuần giảm từ 51 xuống 47 hic. Hạnh phúc

  8. Đã tập và thành công. Sau hai tuần đùi của mình nhỏ hơn thật. Giờ vẫn đang cố gắng

  9. Em tập đã đến ngày t4. Sau khi ăn tối tập bài này và tập nửa bài ngày 16 hiit giảm mỡ đùi trong. Bgio giảm dc 1cm. Cảm thấy hạnh phúc 😝

  10. Tập 1 ngày mấy lần vậy ạ mn

  11. Ngày 21.5.2020
    Begin: đùi 53.5 cố lên

  12. Bài này có giảm bắp chân k ạ
    Mong chj rep

  13. 17/5 bắt đầu tập, sẽ quay lại cmt sau 1 tháng 17/6

  14. Tập bài này chân có bị nhỏ ko e,tại chân chị bị nhỏ,chị muốn tập cho to lên

  15. Có làm chân nhỏ lại đc k vậy

  16. Tập liên tục 2 tuần bài này thôi ạ

  17. Tui sẽ để cmt lưu giữ ở đây sau 1 tháng quay lại =)) mọi người nhắc tui nha :3333

  18. Cái này có giảm bắp chân không hay chỉ giảm đùi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *