Bài tập Aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh trong 1 tuần



Cân nặng luôn là nỗi lo của các bạn gái, tập thể dục sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn mơ ước
Cách làm đẹp hiệu quả:
Đăng ký kênh:

★★★ Xem video Hot Nhấtt :

★ Mẹo làm trắng da tại nhà:
★Các kiểu tóc đẹp:
★ Các kiểu tóc đẹp nhất cho bạn gái mặt tròn:

★Mẹo vặt cuộc sống:
★Đồ chơi gỗ thông minh cho bé:
★Phương pháp tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần:
★Phương pháp giảm cân nhanh:
★Mẹo giảm cân tại nhà:
★Make up đẹp nhất 2016:

===============================
★★★Cảm ơn các bạn đã xem video và hãy đăng ký kênh:
– Link facebook Aloola:
– Link G+ của kênh hoặc của Aloola:

Nguồn: https://namtong.org

Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/giao-duc/

41 Comments

  1. Tập song thở ko nổi luôn

  2. có ai tập bài này thấy hiệu quả ko mọi người ơi??? mới tập mà nội tạng muốn lộn nhà lên ý… vì đống mỡ thừa sẽ fighting….

  3. Nhảy dc mấy cái cảm giác lòi ruột

  4. hnay tập lần đầu mà mới đc nửa bài mà thở ko ra hơi,nhưng vì ko vừa bộ áo dài nữa mà phải cố gắng

  5. Mọi người ơi tập bài này mấy lần/ngày thì ok ạ ?

  6. Em mới tập được 2 ngày người em như đeo đá í MN ạ

  7. mình đã thử nhiều bài nhảy nhưng thấy bài này là ok nhất và cho hiệu quả rõ rệt (63=>56) cảm ơn ad nhiều ❤️

  8. Soa vi do nay di do ngu ngoc ngec

  9. Ui tập phê luôn. Hôm trước mình tập bài khác thời gian lâu hơn nhưng ko tiêu hao nhiều năng lượng như bài này. Quá đã luôn

  10. Mới tập đau bụng lắm

  11. Minh tập nó bị đau hai bên hông lắm moi nguoi ơi

  12. Cố lên 💪💪💪💪. 19/5/20

  13. Mình cũng vừa moi tập ko pít sao nữa

  14. Hôm nay CN ngày 17/5/2020 ngày đầu tiên tập . 61,7ký . Eo 83….vì muốn mặc áo dài vào dịp tết ….cố lên tôi ơi.
    Tập dc 5 phút cái xương chậu và phèo phổi nó nhảy lung tung rồi.
    Ngày mai chưa biết sao đây.

  15. Mới tập thì đau bụng lắm nhưng vì vòng 2 phải ráng thôi .14/5/20 .1 tháng sau mình sẽ quay lại

  16. Hồi em học lớp 2,3 thì em tập
    được hết vậy mà 2 năm không tập em lên đến lớp 6 em tập được hơn 1 phút bụng em đau ko còn sức nữa hồi em tập hết được em vừa tăng chiều cao lại vừa giảm cân

  17. Mình tập bài này kết hợp chế độ ăn uống khoa học 1 tháng giảm 7kg 🥰 các bạn cố lên nhé!

  18. Bat đau 13/5. 52kg
    Cô lên tôi oi

  19. Mới tập ko lắc nhanh dc. Toàn bi trùng gối nhiều thôi

  20. Bạn nào chưa tập qa này lần nào thì đừng nên vô đây tập liền khó tập lắm , mà cac bạn hãy vô nhưng bài cơ bản để tập trước cho quen r hãy vô đây nha

  21. Có giảm cân ko chị

  22. Ai tóm tắt video giùm tui đc hông

  23. Sao tập xong e chỉ thấy nhức tay thôi nhỉ

  24. M muốn giảm eo nhưng vẫn muốm tăng cân vì mỡ cứ dồn vào bụng tập này có đc k mọi ng

  25. Cố gắng bắt đầu từ hôm nay để đánh bay cục mỡ nèo. 😝😝

  26. Em mới đc tập dc 3 hôm nhìn các chị xuốnh cân em phải cố lên mới đc

  27. Tôi quá lười các bạn a, chỉ tập 30 phút thôi mà đôi khi còn quên. Bận là thôi. Nhiêu ban tập 2 tiêng 1 ngay 2 lần. Bai phuc ! CỐ LÊN.

  28. Cho em hỏi:
    Nam giới thì có áp dụng được bài tập này ko ạ?

  29. Có cách nào download về được để đi công tác vùng sâu vùng xa ko có internet cũng tập được không nhỉ?

  30. 2-5 -30-5 xem có giảm k

  31. Trời ơi. Tập mới có xíu mà 🆑 bay ra ngoài cửa sổ luôn rồi mn ơi huuuu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *