Cân nặng luôn là nỗi lo của các bạn gái, tập thể dục sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn mơ ước
Cách làm đẹp hiệu quả:
Đăng ký kênh:
★★★ Xem video Hot Nhấtt :
★ Mẹo làm trắng da tại nhà:
★Các kiểu tóc đẹp:
★ Các kiểu tóc đẹp nhất cho bạn gái mặt tròn:
★Mẹo vặt cuộc sống:
★Đồ chơi gỗ thông minh cho bé:
★Phương pháp tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần:
★Phương pháp giảm cân nhanh:
★Mẹo giảm cân tại nhà:
★Make up đẹp nhất 2016:
===============================
★★★Cảm ơn các bạn đã xem video và hãy đăng ký kênh:
– Link facebook Aloola:
– Link G+ của kênh hoặc của Aloola:
Nguồn: https://namtong.org
Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn giải bài thi ViOlympic Lớp 5 cấp Thành phố năm học 2015 – 2016 | Vòng 17 | Bài 1
- Sinh học lớp 6 – Bài 5 và 7 — Kính lúp, kính hiển vi – Cấu tạo tế bào thực vật
- Giải đề thi tuyển sinh vào lớp 6 trường THCS Cầu Giấy – 2019-2020 – Ôn thi vào lớp 6 môn Toán
- Toán học lớp 8 – Bài 7 – Giải bài toán bằng cách lập phương ( tiếp theo)
- 5 triết lý cần biết khi quyết định theo nghề bếp [Vlog 3] – Tôi là đầu bếp – Chef Ben Vado
Tập song thở ko nổi luôn
có ai tập bài này thấy hiệu quả ko mọi người ơi??? mới tập mà nội tạng muốn lộn nhà lên ý… vì đống mỡ thừa sẽ fighting….
Nhảy dc mấy cái cảm giác lòi ruột
hnay tập lần đầu mà mới đc nửa bài mà thở ko ra hơi,nhưng vì ko vừa bộ áo dài nữa mà phải cố gắng
Co ai thanh công chưa
Mọi người ơi tập bài này mấy lần/ngày thì ok ạ ?
Em mới tập được 2 ngày người em như đeo đá í MN ạ
mình đã thử nhiều bài nhảy nhưng thấy bài này là ok nhất và cho hiệu quả rõ rệt (63=>56) cảm ơn ad nhiều ❤️
Soa vi do nay di do ngu ngoc ngec
Tap, bad, may, met, qua
Nên tập vào lúc nào ạ
Ui tập phê luôn. Hôm trước mình tập bài khác thời gian lâu hơn nhưng ko tiêu hao nhiều năng lượng như bài này. Quá đã luôn
Mới tập đau bụng lắm
Minh tập nó bị đau hai bên hông lắm moi nguoi ơi
Cố lên 💪💪💪💪. 19/5/20
Mình cũng vừa moi tập ko pít sao nữa
Hôm nay CN ngày 17/5/2020 ngày đầu tiên tập . 61,7ký . Eo 83….vì muốn mặc áo dài vào dịp tết ….cố lên tôi ơi.
Tập dc 5 phút cái xương chậu và phèo phổi nó nhảy lung tung rồi.
Ngày mai chưa biết sao đây.
Mới tập thì đau bụng lắm nhưng vì vòng 2 phải ráng thôi .14/5/20 .1 tháng sau mình sẽ quay lại
Hồi em học lớp 2,3 thì em tập
được hết vậy mà 2 năm không tập em lên đến lớp 6 em tập được hơn 1 phút bụng em đau ko còn sức nữa hồi em tập hết được em vừa tăng chiều cao lại vừa giảm cân
…
Mình tập bài này kết hợp chế độ ăn uống khoa học 1 tháng giảm 7kg 🥰 các bạn cố lên nhé!
Bat đau 13/5. 52kg
Cô lên tôi oi
Đau bụng quớ
Mới tập ko lắc nhanh dc. Toàn bi trùng gối nhiều thôi
Bạn nào chưa tập qa này lần nào thì đừng nên vô đây tập liền khó tập lắm , mà cac bạn hãy vô nhưng bài cơ bản để tập trước cho quen r hãy vô đây nha
Có giảm cân ko chị
Ai tóm tắt video giùm tui đc hông
11/5/20
✊✊cố lên
Sao tập xong e chỉ thấy nhức tay thôi nhỉ
M muốn giảm eo nhưng vẫn muốm tăng cân vì mỡ cứ dồn vào bụng tập này có đc k mọi ng
10/5/2020 48.5kg
7/5/2020
Cố gắng bắt đầu từ hôm nay để đánh bay cục mỡ nèo. 😝😝
Em mới đc tập dc 3 hôm nhìn các chị xuốnh cân em phải cố lên mới đc
Tôi quá lười các bạn a, chỉ tập 30 phút thôi mà đôi khi còn quên. Bận là thôi. Nhiêu ban tập 2 tiêng 1 ngay 2 lần. Bai phuc ! CỐ LÊN.
Trung tam o dau vay
5/52020 55kg
Cho em hỏi:
Nam giới thì có áp dụng được bài tập này ko ạ?
Có cách nào download về được để đi công tác vùng sâu vùng xa ko có internet cũng tập được không nhỉ?
2-5 -30-5 xem có giảm k
Trời ơi. Tập mới có xíu mà 🆑 bay ra ngoài cửa sổ luôn rồi mn ơi huuuu