LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:
Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
Nguồn: https://namtong.org
Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Hướng dẫn giải bài thi ViOlympic Lớp 5 cấp Thành phố năm học 2015 – 2016 | Vòng 17 | Bài 1
- Sinh học lớp 6 – Bài 5 và 7 — Kính lúp, kính hiển vi – Cấu tạo tế bào thực vật
- Giải đề thi tuyển sinh vào lớp 6 trường THCS Cầu Giấy – 2019-2020 – Ôn thi vào lớp 6 môn Toán
- Toán học lớp 8 – Bài 7 – Giải bài toán bằng cách lập phương ( tiếp theo)
- 5 triết lý cần biết khi quyết định theo nghề bếp [Vlog 3] – Tôi là đầu bếp – Chef Ben Vado
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
Đánh dấu cho sự bắt đầu hy vọng sẽ còn 45kg💪💪💪
1m57
Cũng tròn 57kg
Ao ước 50kg thịt ❤️
E mới tập đau bụng và mỏi cơ. Đuối quá.
Từ mai 6/6 ngày đẹp bắt đầu công cuộc
73kg =>… (7/7 sẽ quay lại ạ)
Em tập bài này được hơn 1 tuần rồi ..nhưng mấy hôm nay thấy đau bắp đùi dưới ấy ạ..có phải tập sai cái gì rồi khôq ạ..mấy bạn cho em xin ý kiếnnn điiii
Tập bài này đùi có to ra k ạ
Mình tập từ 27/3 đến bây giờ và giảm được từ 49kg xuống 43kg, vẫn đang cố gắng giảm nữa 🥰
56kg 1 thag sau sẽ quay lại ạ
Bài này đốt bao nhiêu kalo vậy ạ
Có bài tập nào để bắp tay và vai nhỏ xuống ko ạ :((
1m75 65kg nam
3/6 bắt đầu từ 58k
158 cm, 49kg, cố gắng vì kỷ yếu lung linh.
03/06/2020 💪
Bài tập này có giảm cơ không ạ
chị ơi k biết bài này tập có nở mông k chị
3/6 49kg
tháng sau cân😄
muốn giảm mỡ mông thì nên tập bài nào ạ?
Mik 1m67 60kg quyết tâm giảm còn 51kg quyết tâm quyết tâm !!!!!
Có bài nào giảm cân mà không tăng chiều cao k chị
Ngày 3/6/2020 sẽ quay lại kiểm tra xem sao
3/6sẽ bắt đầu tập. Mục tiêu 52kg xuống 47kg
thành quả của mấy tuần nay HI! HI!
còn 54.5kg
bài được 20p mà quảng cáo lắm sợ
ăn uống tốt nữa là ok
60kg +1m60 cố lên
2 tháng sau quay lại
Mọi người ơi! Cho em hỏi là em không ăn kiêng nhưng tập thể dục thì có giảm không ạ?và 1 ngày tập bao nhiu phút ạ? Em 14t 1m52 và 48kg ạ
65kg sau 3 tháng mình sẽ quay lại hôm nay là ngày 30/5/2020
59kg đánh dấu cột mốc nha mngggg :3 like giùm em để bài không trôi ạ :3
30/05/2020 ; eo 75 phải xuống dc 60. Nao quay lại cho ae xem !!!
Minh moi tap duoc co may hom bat dau tu 20 thang 5 nam 2020 hi vong se co ket qua dep sau he
bắt đầu 29/05/2020 _52kg hiện tại
Bắt đầu 64kg 2 tháng quayy lại 29/7/2020
Mục tiêu : giảm 7 kg
Nhìn dễ vậy chứ tập xong rất mệt
26/5/2020 để đây 2 tuần sau quay lại, mng like cho em nhé
54 kg 2 tháng sau trở lại
53 kg-> 43 kg 💪🏻
3 tuần giảm dk 2 kí rồi. Cố lên ✊✊✊
60kg bắt đầu từ hôm nay
Nam tập bài này ok kh mng? Cho m hỏi cả bài này đốt khoảng bn cl ạ ?