Bài 03: BÀI TẬP ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH NHẤT – GIẢM 20KG AN TOÀN | Top cardio to burn fat



LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:

Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.

Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:

Nguồn: https://namtong.org

Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/giao-duc/

41 Comments

  1. LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

  2. Đánh dấu cho sự bắt đầu hy vọng sẽ còn 45kg💪💪💪

  3. 1m57
    Cũng tròn 57kg
    Ao ước 50kg thịt ❤️

  4. E mới tập đau bụng và mỏi cơ. Đuối quá.

  5. Từ mai 6/6 ngày đẹp bắt đầu công cuộc
    73kg =>… (7/7 sẽ quay lại ạ)

  6. Em tập bài này được hơn 1 tuần rồi ..nhưng mấy hôm nay thấy đau bắp đùi dưới ấy ạ..có phải tập sai cái gì rồi khôq ạ..mấy bạn cho em xin ý kiếnnn điiii

  7. Tập bài này đùi có to ra k ạ

  8. Mình tập từ 27/3 đến bây giờ và giảm được từ 49kg xuống 43kg, vẫn đang cố gắng giảm nữa 🥰

  9. 56kg 1 thag sau sẽ quay lại ạ

  10. Bài này đốt bao nhiêu kalo vậy ạ

  11. Có bài tập nào để bắp tay và vai nhỏ xuống ko ạ :((

  12. 158 cm, 49kg, cố gắng vì kỷ yếu lung linh.
    03/06/2020 💪

  13. Bài tập này có giảm cơ không ạ

  14. chị ơi k biết bài này tập có nở mông k chị

  15. 3/6 49kg
    tháng sau cân😄

  16. muốn giảm mỡ mông thì nên tập bài nào ạ?

  17. Mik 1m67 60kg quyết tâm giảm còn 51kg quyết tâm quyết tâm !!!!!

  18. Có bài nào giảm cân mà không tăng chiều cao k chị

  19. Ngày 3/6/2020 sẽ quay lại kiểm tra xem sao

  20. 3/6sẽ bắt đầu tập. Mục tiêu 52kg xuống 47kg

  21. thành quả của mấy tuần nay HI! HI!

  22. bài được 20p mà quảng cáo lắm sợ

  23. 60kg +1m60 cố lên
    2 tháng sau quay lại

  24. Mọi người ơi! Cho em hỏi là em không ăn kiêng nhưng tập thể dục thì có giảm không ạ?và 1 ngày tập bao nhiu phút ạ? Em 14t 1m52 và 48kg ạ

  25. 65kg sau 3 tháng mình sẽ quay lại hôm nay là ngày 30/5/2020

  26. 59kg đánh dấu cột mốc nha mngggg :3 like giùm em để bài không trôi ạ :3

  27. 30/05/2020 ; eo 75 phải xuống dc 60. Nao quay lại cho ae xem !!!

  28. Minh moi tap duoc co may hom bat dau tu 20 thang 5 nam 2020 hi vong se co ket qua dep sau he

  29. bắt đầu 29/05/2020 _52kg hiện tại

  30. Bắt đầu 64kg 2 tháng quayy lại 29/7/2020
    Mục tiêu : giảm 7 kg

  31. Nhìn dễ vậy chứ tập xong rất mệt

  32. 26/5/2020 để đây 2 tuần sau quay lại, mng like cho em nhé

  33. 54 kg 2 tháng sau trở lại

  34. 3 tuần giảm dk 2 kí rồi. Cố lên ✊✊✊

  35. 60kg bắt đầu từ hôm nay

  36. Nam tập bài này ok kh mng? Cho m hỏi cả bài này đốt khoảng bn cl ạ ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *