15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness

43 Comments

1. 

   Có nhạc làm khó nghe quá. 😃

2. 

   T6 ngày29 tháng5
   Bụng trên 69
   Bụng dưới 75
   Các bạn hãy nhìn sự thay đổi của mình fighthing❤

3. 

   hay quá chị ơi!

4. 

   25/5

5. 

   Mấy ngày đầu e tập đau cả bụng cực vậy thì tập đúng hay sai ạ?

6. 

   1:26

7. 

   C ơi e tập bài này và kết hợp với lắc vòng được không chị

8. 

   Vậy tập nhue thế này thì mất bao lâu mới có kết quả ạ?

9. 

   App đếm s tên gì vật mn ?

10. 

    Nhạc to hơn giọng c luôn ấy ạ

11. 

    Rất có tác dụng và có nhiều động tác khó

12. 

    Đùi to thế

13. 

    nc có vẻ nghiêm trọng vãi lìn ..nhấn mạnh HLV fitness …. cứ như là toàn thế giới HLV fitness là superstar vậy :))

14. 

    Tap 2 lam hoac 3 lam trong ngay hay trong Tuan zay ban….

15. 

    App c ns la app j v ạ

16. 

    Ngày 1 18/5/2020
    bụng trên:73
    bụng dưới:79
    bắp tay phải:29
    bắp tay trái 28
    Ngày nào mình cũng đăng lên đây để theo dõi sự thay đổi ạ.

17. 

    c ơi! e sinh được 1 năm r, bụng bị rạn vì thai đôi to quá, vừa mỡ bụng vừa lèo nhèo, có bài tập nào giúp săn bớt lại phần da ko hay phải phẫu thuật ạ

18. 

    17/5/20

19. 

    Rất hiệu quả nha mn. Mình sau sinh mỗi ngày dành 15p tập đã giảm. Eo gọn lại và săn chắc hơn á

20. 

    Có ai tập thành công chưa ạ

21. 

    14/5 eo64 bụng dưới 77

22. 

    Bài này bao nhiêu calo ạ

23. 

    E tập mới 2-3 lần đã hiệu quả rui ạ

24. 

    Tập v nên vào buổi nao thì hiệu quả nhất an hay la rảnh lk nao tập lk đó đc ko ạ

25. 

    Trời nói tiếng việt đi tiếng anh dở qua ma thích nói là sao nhỉ

26. 

    Bạn ơi cho mình hỏi mình có một số bài tập không đc nên không biết là có hiệu quả không ạ

27. 

    Kênh của chị giới thiệu nhiều quá,đang tập bi gián đoạn

28. 

    Chỉ cần tập 15p mỗi ngày hiệu quả k ạ. Hay tập 3 lần tập NV trong 1 buổi ạ?

29. 

    Vòng eo 60 bụng dưới 68 ngày 8-5 xem 1 tuần giảm còn bn

30. 

    Đổ mồ hôi là tập đúng r phải ko chị

31. 

    App chị ấy nói là app gì ạ ?!!

32. 

    6/5/2020 vòng bụng trên 68, vòng bụng dưới 80. Sau 1 tuần sẽ đo lại.

33. 

    Ứng dụng cj dùng đếm giây là gì ạ

34. 

    Giảm thật nek

35. 

    Ai biết nhạc nền 2:34 là gì ko

36. 

    Cho e xin app bấm h ak

37. 

    Em Huong dan tap giam vong hai rat hay

38. 

    Mình tập đt thứ 3 sao lại bị buồn nôn nhỉ mn

39. 

    tập cái này thì có cần ăn kiêng ko ạ

40. 

    Ngon quá, trang ơi em ngon quá

41. 

    Bài tập bổ ích lắm . Cảm ơn c.!

42. 

    8 năm kinh nghiệm mà body cũng đâu đẹp lắm

43. 

    Sao ko cởi quần luôn