Không cần đến bất cứ một dụng cụ nào cả, chỉ cần có 10’ ở bất cứ chỗ nào, dù là nhà hay phòng tập các bạn đều có thể tập được bụng.
LIST CÁC BÀI TẬP TRONG VIDEO | 45s tập – 15s nghỉ
1. Sit ups
2. Twisting sit ups
3. Boat Hold
4. Russian Twist
5. Leg raises
6. Mountain Climbers
7. Heel Touchs
8. Plank Hold
9. Bicycle Crunch
10. Flutter Kicks
———-
Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:
#calisthenics #gym #fitness #healthy #lifestyle #absworkout #sixpacks #10phutkhongluoi
Nguồn: https://namtong.org
Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Chia sẻ 5 kinh nghiệm bảo vệ khóa luận tốt nghiệp thành công
- CƠ HỘI VIỆC LÀM NGÀNH NGÔN NGỮ NHẬT VỚI MỨC LƯƠNG HẤP DẪN
- Tổng hợp top 5 địa chỉ làm bằng đại học uy tín chất lượng
- Hướng dẫn giải bài thi ViOlympic Lớp 5 cấp Thành phố năm học 2015 – 2016 | Vòng 17 | Bài 1
- Sinh học lớp 6 – Bài 5 và 7 — Kính lúp, kính hiển vi – Cấu tạo tế bào thực vật
Discussion about this post