🍀Người Tiểu Đường Có Nên Ăn Dưa Hấu Không?| Sức Khoẻ 999



Chào Mừng Quý Vị đã Đến với Kênh Sức Khoẻ 999.

Bệnh tiểu đường có ăn dưa hấu được không?
Về cơ bản, dưa hấu rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều nước. Nhưng nếu bạn bị tiểu đường thì tốt hơn nên tránh xa loại hoa quả này.

Một cốc dưa hấu chứa khoảng 14g carb. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nên thận trọng khi hấp thu carb. Vì vậy, nếu bạn ăn dưa hấu bạn có thể cần giảm carb trong các bữa tiếp theo để duy trì độ ổn định của đường huyết. Để duy trì đường huyết trong tầm kiểm soát, bạn cần ăn 40-60g carb mỗi bữa trong ngày. Nếu hấp thu ít hơn hoặc nhiều hơn đều ảnh hưởng tới độ ổn định của đường huyết.

Chỉ số đường huyết của dưa hấu là 72 nên có thể ảnh hưởng tới mức đường huyết của bạn. Nó có thể được tiêu hóa nhanh nên có thể gây ra những dao động trong mức đường huyết.

Nếu bạn muốn ăn dưa hấu, hãy ăn nó cùng với các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để duy trì độ ổn định đường huyết.

Bạn có thể ăn dưa hấu sau khi lên kế hoạch duy trì bữa ăn một cách cẩn thận dựa trên hàm lượng calo và carbhydrat trong các thực phẩm khác.

Một cốc dưa hấu chứa gần 12g đường, 55 calo và 14g carb. Bạn có thể ăn dưa hấu cùng các thực phẩm khác có chỉ số đường huyết thấp. Ví dụ, bột yến mạch là lựa chọn tốt. Nó sẽ giúp duy trì ổn định đường huyết.

Những Kiến Thức Chữa Bệnh Tiểu Đường Tại Nhà Có Thể Bạn Chưa Biết!
1. Cẩm Nang Chữa Bệnh Tiểu Đường
Xem tại đây:

2. Bệnh Tiểu Đường Và Những Sai Lầm Nguy Hại
Xem tại đây:

3. Bí Quyết Sống 100 Tuổi Với Bệnh Tiểu Đường
Xem tại đây:

4. Bệnh Tiểu Đường Có Chữa Được Không?
Xem tại đây:

5. Bệnh Tiểu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
Xem tại đây:

Kênh Sức Khoẻ 999 là kênh tổng hợp những thông tin hữu ích, những mẹo, bí quết về sức khoẻ và làm đẹp bằng những phương pháp tự nhiên đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể tự làm được.
Mục đích nhằm chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng giúp cuộc sống trở nên đơn giản và hạnh phúc hơn!

Để cập nhận những kiến thức thông tin hữu ích mỗi ngày

Các bạn đăng ký kênh ngay tại đây:

Link dự phòng:
(

Cảm ơn các bạn đã đăng ký theo dõi kênh Sức Khoẻ 999
#benhtieuduong
#bệnhtiểuđường
#bệnhtiểuđườngnênăngì
#benhtieuduongkienggi

Nguồn: https://namtong.org

Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/suc-khoe/

4 Comments

  1. cho mình hỏi tiêu duong co an duoc cử đậu không

  2. Hình như người đọc cũng bị tiểu đường giai đoạn biến chứng hay sao ấy vì thấy đọc lặp đi lặp lại một nội dung nhiều lần?

  3. Rat cam on bac si da chia se? hay qua …!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *