🍀Người Tiểu Đường ăn gì vào buổi sáng tốt cho đường huyết? | Sức Khoẻ 999



🍀Chào mừng quý vị đến với kênh Sức Khoẻ 999
🍀 Quý vị đang xem video: 🍀Người Tiểu Đường ăn gì vào buổi sáng tốt cho đường huyết? | Sức Khoẻ 999
Người bị đái tháo đường nên ăn gì vào buổi sáng?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với người bệnh đái tháo đường. Một bữa sáng lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và giữ ổn định đường huyết.
Kết quả nghiên cứu tại Viện Y học Thực nghiệm và Lâm sàng ở Prague (CH Czech) cho thấy, việc tập trung ăn đủ dưỡng chất vào 2 bữa chính giúp bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 kiểm soát tốt sự trao đổi chất.

Nghiên cứu của Tiến sĩ Hana Kahleova và cộng sự khảo sát trên 54 bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 từ 30 – 70 tuổi như sau: chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm, nhóm 1 chỉ ăn vào 2 bữa chính sáng và trưa, nhóm 2 ăn 6 lần trong ngày có hàm lượng calo tương tự nhau. Kết quả, nhóm 1 giảm cân và giảm số đo vòng bụng sau 12 tuần, lượng đường huyết được cải thiện, độ nhạy insulin cũng tốt hơn.

Kết quả này cho thấy lợi ích của việc ăn nhiều vào bữa sáng, ăn trưa và ăn ít trong bữa chiều có tác dụng hữu ích với bệnh nhân đái tháo đường. Vì thế, bệnh nhân đái tháo đường nên ăn sáng đúng giờ, không nên bỏ bữa để đảm bảo tốt nhất sức khỏe. Những món ăn mà người bị đái tháo đường không nên bỏ qua trong bữa sáng của mình.

1. DÙNG ĐIỂM TÂM

Theo nghiên cứu – Theo Reader’s digest- Mỹ chỉ ra rằng, buổi sáng lượng đường của người bệnh thường cao, tuy nhiên, người bệnh cũng không nên bỏ qua điểm tâm. Bởi vào lúc đầu ngày mới dạ dày trống rỗng làm tăng nguy cơ béo phì và đề kháng insulin, vì thế dùng bữa sáng giúp kiểm soát lượng carbonhydrate trong ngày. Bác sĩ về đái tháo đường khuyên nên ăn điểm tâm vào mỗi sáng cũng một khoảng thời gian sẽ tăng hiệu quả lên nhiều hơn.

2. TRỨNG

Một quả trứng luộc to chứa khoảng 6g – 7g protein. Trứng cũng có thể giúp chống lại bệnh đái tháo đường. Theo một nghiên cứu năm 2015, những nam giới trung niên và cao tuổi ăn trứng nhiều nhất ít có khả năng phát triển bệnh đái tháo đường hơn 38% so với những người ăn trứng ít nhất. Một nghiên cứu khác cho thấy, những người mắc bệnh đái tháo đường ăn trứng hàng ngày có thể làm giảm lượng mỡ cơ thể và BMI mà không tăng mức hemoglobin A1c. Bạn có thể ăn trứng luộc hoặc trứng cuộn.
Các bạn cùng xem video để năm rõ chi tiết….

🍀 Và dưới đây là những Kiến Thức Chữa Bệnh Tiểu Đường Tại Nhà Có Thể Bạn Chưa Biết!

🍀1. Cẩm Nang Chữa Bệnh Tiểu Đường
Xem tại đây:

🍀2. Bệnh Tiểu Đường Và Những Sai Lầm Nguy Hại
Xem tại đây:

🍀3. Bí Quyết Sống 100 Tuổi Với Bệnh Tiểu Đường
Xem tại đây:

🍀4. Bệnh Tiểu Đường Có Chữa Được Không?
Xem tại đây:

🍀5. Bệnh Tiểu Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
Xem tại đây:

🍀Kênh Sức Khoẻ 999 là kênh tổng hợp những thông tin hữu ích, những mẹo, bí quết về sức khoẻ và làm đẹp bằng những phương pháp tự nhiên đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể tự làm được.
Mục đích nhằm chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng giúp cuộc sống trở nên đơn giản và hạnh phúc hơn!

🍀Để cập nhận những kiến thức thông tin hữu ích mỗi ngày

🍀Các bạn đăng ký kênh ngay tại đây:

🍀Link dự phòng:
(

🍀Cảm ơn các bạn đã đăng ký theo dõi kênh Sức Khoẻ 999
#benhtieuduong
#bệnhtiểuđường
#bệnhtiểuđườngnênăngì
#benhtieuduongkienggi

Nguồn: https://namtong.org

Xem thêm bài viết khác: https://namtong.org/suc-khoe/

48 Comments

  1. Nói lan man không có trọng tâm , mất công theo dõi.
    Sao không nói cụ thể là ăn những thực phẩm gì? Ăn bao nhiêu?

  2. Chẳng nghe nói ăn bữa sáng nó là những thứ j

  3. tiểu đường có uống được bia

  4. Nói nhỏ quá không nghe gì cả

  5. hay rất hữu ích cảm ơn bạn

  6. Tôi ăn tối và ăn trưa không ăn sáng cảm thấy giảm cân đường huyết cải thiện

  7. Chia sẻ rất chi tiết và rất có tâm cho người tiểu đường

  8. vẫn biết kẻ thù ., ăn sáng , ăn cho mình , trưa cho bạn , tối cho kẻ thù của sk .

  9. Nói vào trong tâm

  10. Giải thích gì mà không hiểu gì hết

  11. Ban noi nhiều mà sai hết roi

  12. Chu de nguoi tieu duong buoi sang an gi
    Thay de dia banh cuon tuong dau noi la cu an banh cuon tot cho nguoi benh tieu duong ai ngo dau rang nghe nghe hoai noi lung tung cai gi dau ko thuyet phuc thi lam sao ma dang ki kenh nay

  13. Dài dòng quá đéo nghe.

  14. Con đi cho cái lon mẹ mày nói dong gio thứ đi

  15. Cám ơn video rất hữu ích, người tiểu đường không nên bỏ bữa và cần lựa chọn những thực phẩm tốt để nạp vào cơ thể

  16. Noi tum lum khong hieu gi ca

  17. Ăn gì nói cụ thể dfi

  18. Thua bac sĩ chỉ số HbA1c cua e la 9,1 như vây la có quá cao ko bac sĩ .va la typ mây rôi ah

  19. Các bác vào đây xem cách chữa bệnh tiểu đường nhé: https://youtu.be/oBER1-yD-Jc

  20. Noi me an di tot cho buôi sang la song ruom gia đit sam lôn cha hieeu buôi di hêt

  21. Tin nay co chuân k ta tôi đi kham hôm poa bs bao kiêng coac loai trung gio lai bao an trung tôt cha biy tin vao thang lôn lao

  22. Nói linh tinh sáng mai mà nói lượng đường cao vớ vẫn chưa ăn thì lấy gì đường máu cao nói cái gì phải thực tế

  23. Bệnh tiểu đường tuyp2 có nên ăn măng tre ko ạ?

  24. Tôi mắc bệnh tiểu đường mà ko biết ăn uống ra sao mỗi người nói một kiểu ko biết ai nói đúng ai nói sai bây giờ tôi rất hoang mang

  25. Tào lao nói chuyện trên trời dân mình ai đủ điều kiện ăn được như vậy

  26. An lon la suong nhat

  27. Tôi bất hủ với tất cả ko biết tin ai 10 nguoi nói kiểu này kiểu kía

  28. Ăn tiền Là tốt nhất người Tiểu đường NÓI.

  29. Noi nhu lon vong vo ko co y nghia ty nao . Dep me may noi nhu lon

  30. Noi gì mà nhỏ xíu ko ai nghe được.

  31. Tóm lại là bệnh tiểu đương cái j lên ăn và cái j k lên ăn sao mày cứ hải thích lòng ngừng vây thừa hơi ah

  32. Bệnh tiền tiểu đường cộng với bệnh gút nên ăn gì kiêng gi

  33. chỗ thì nói ăn đc thứ này chỗ thì nói kh ăn đc, tào lao

  34. Nói vòng chẳn biết gì nên nói cụ thể sáng ăn cái gì bao nhiêu. Cái gì không được ăn

  35. Ba tôi mới phát hiện ra bệnh tiểu đường vậy ba tôi nên ăn uống ra sao

  36. Bác sĩ gì mà cứ nói chuyện vòng vo như hạch, không hiểu nổi.
    Cứ nói thẳng ra là người bị bênh tiểu đường, sáng nên ăn một tô phở, một đĩa cơm tấm hay một đĩa bánh cuốn….địt cụ nhà nó

  37. người tiểu đường có nên uống nước mướp đắng ko chương trình.

  38. cảm ơn chương trình rất nhiều.

  39. Cu mua tay moi noi duoc Sao chau

  40. Ăn tô cơm xong uống ly cà phê sữa đá.

  41. Nói ngắn gọn vào chủ đề chính thì mới muốn nghe dài dòng khó chịu

  42. Mày nói vào chủ đề đi! Ăn bao nhiêu bữa? ăn nhiều bữa sáng mà ăn gì?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *